妇科疾病是女性的常见疾病，提高自身的抵抗力和身体素质对治疗妇科疾病有很重要的作用。平时要注意好个人的卫生，还要尽量避免人工流产，健康饮食适当运动来调节免疫，努力保持愉悦的心情。

1、定期体检是预防妇科病的非常重要的内容，妇科病种类很多，比如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜异位等疾病，不同的妇科疾病临床症状也不同，可表现为白带异常、腹部疼痛、月经不调等，可以从以下几个方面来预防妇科疾病：

2、保持腹部的温热：从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但是子宫却应该要保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须要保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女性的生殖系统最怕冷。下半身着凉会直接导致女性的宫寒，除手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，会导致白带增多，阴道内的卫生环境下降，从而可能引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此女性要避免大多妇科疾病，就要做好下半身的保暖工作。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除了自然就能怀上宝宝。所以健康“ 幸孕”的小肚子都是暖暖的、软软的。

3、还要保持下半身的血液循环畅通。仰卧起坐有利于预防和治疗妇科疾病。不要穿紧身塑身衣和太紧的牛仔裤。

4、要保持私处的干爽和透气：女性阴部常年处于湿润状态，如果能充分地通风透气也可减少患上妇科病的可能。私处湿气太大，容易导致真菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生巾。也不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大的作用，还可以提升性生活的质量。瑜伽中有很多针对腹部循环的运动，非常有效。

5、适度的性生活是私处最好的SPA ，但要避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率增加。

6、要保证每天吃早餐，能有效的促进新陈代谢，维持血管和免疫系统年轻。生孩子也能预防妇科病的发生。研究表明，女性一生中有一次完整的孕育过程，能增加10年免疫力，主要是针对妇科肿瘤。

7、月经正常是身体健康的重要标志。如果出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等症状，那就表明“肯定有问题”，一定要马上就医。

8、养成自我检查的习惯。早上空腹解完大小便后，平卧在床上，略弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部按摩。由轻浅到重深，肿物是可以发现的。洗澡时，可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。

9、要避免流产。流产对女性身体伤害很大，容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此要尽量避免流产。

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