献血除了能帮助他人外，还有一定的益处你了解吗？献血能促进新陈代谢、降低心血管疾病风险，同时筛查潜在健康问题。 献血后，人体会通过调节机制补充血容量，激活造血功能，这一过程对健康有多重益处。

一、促进血液更新与造血功能

刺激骨髓造血：献血后，身体会加速生成红细胞、白细胞和血小板，帮助维持血液系统的活跃性。尤其对健康成年人，这种适度的“刺激”能增强骨髓造血干细胞的活性。

减少体内铁蓄积：血液中含有铁元素，过量铁沉积可能增加氧化应激反应。献血可降低体内铁蛋白水平，从而减少动脉硬化风险。

二、改善心血管健康

研究表明，定期献血者患心血管疾病的概率较低。献血可短期降低血液黏稠度，促进血液循环，减少血栓形成风险。尤其是长期久坐或血脂偏高的人群，献血可能辅助改善血液流动性。

三、免费健康筛查

献血前需经过严格体检，包括：血压、心率等基础指标检测；血红蛋白水平、血型、乙肝/丙肝病毒、梅毒、艾滋病等传染病筛查。这些检查能帮助早期发现潜在健康问题，例如贫血或感染风险。

四、心理与社会价值

献血是利他行为，能提升自我认同感与社会责任感。研究显示，参与无偿献血的人群心理健康水平较高，可能与“助人愉悦感”相关。

                                                                                                      常州大学医疗保健中心